Психологи, исследующие самооценку, уверены, что ее формирования зависит от прочного фундамента, состоящего из различных факторов, таких как семья, общество и личный опыт. Этот фундамент влияет на то, как человек воспринимает себя и свои достижения, что в свою очередь отражается на его поведении и взаимодействии с окружающими.
Забота о развитии здоровой самооценки с раннего возраста позволяет избежать множества проблем в будущем, таких как низкая мотивация, тревожность и депрессия. Создание поддержки и понимания в семье и сообществе может стать основой для формирования устойчивого и позитивного восприятия себя.
Читать книгу: «Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг»
Меня зовут Николай, я психолог со стажем более 15 лет. За эти годы я помог нескольким тысячам людей обрести внутреннюю гармонию и научиться по-настоящему любить и ценить себя.
Путь к написанию этой книги был долгим. В детстве я сам страдал от низкой самооценки и неуверенности в себе. Был тихим, стеснительным и часто думал, что я "не такой, как все". Это приносило мне много страданий и чувство одиночества.
В юношестве я увлекся психологией и философией, много читал книг о личностном росте. И однажды понял – причина моих проблем кроется именно в искаженном восприятии себя и заниженной самооценке. Тогда я и решил посвятить жизнь изучению психологии и путей улучшения самооценки, чтобы помочь таким же людям, как я когда-то.
За годы практики мне удалось выработать комплексный подход, позволяющий клиентам обрести веру в себя и раскрыть внутренний потенциал. Сейчас я хочу поделиться этими знаниями с вами, мои дорогие читатели.
Ведь высокая самооценка – что может быть важнее для счастливой и полноценной жизни? К сожалению, по данным исследований, около 85% людей испытывают проблемы с самооценкой того или иного рода. Это мешает им строить гармоничные отношения, добиваться успеха, радоваться каждому дню.
Я твердо верю – каждый заслуживает того, чтобы по-настоящему любить и ценить самого себя. И эта книга – результат моего желания помочь вам, уважаемый читатель, обрести внутреннюю силу и свободу.
Это своего рода квинтэссенция моего личного и профессионального опыта. Здесь вы найдете ответы на такие вопросы:
Что такое самооценка, как она формируется и влияет на нашу жизнь?
Какие бывают типы самооценки и как ее диагностировать?
Почему у некоторых людей хронически низкая самооценка и что с этим делать?
Как научиться любить себя, избавиться от внутреннего критика?
Как трансформировать разрушительные убеждения и начать позитивно мыслить?
Как обрести уверенность в себе и своих силах?
Как правильно ставить и достигать цели, не саботируя себя?
Как справиться с такими проблемами как стыд, вина, заниженная самооценка?
Как научиться управлять своими эмоциями и мыслями?
Как закрепить позитивные результаты и развивать здоровую самооценку дальше?
В книге вы найдете массу практических советов, упражнений, техник. Они помогут вам шаг за шагом трансформировать отношение к себе, обрести внутреннюю силу и любовь. Это непростой, но очень важный путь. И вы не одиноки на нем – я всегда готов поддержать и идти рядом!
В книге вы найдете множество практических советов, упражнений, техник, опробованных в работе с сотнями клиентов. Шаг за шагом мы пройдем путь к новому, более любящему отношению к себе. Я всегда буду рядом как попутчик и проводник на этом пути!
Если вы устали жить в тени собственных страхов и сомнений, эта книга – именно то, что нужно. Примите себя таким, какой вы есть – со всеми достоинствами и недостатками. Вы этого достойны!
Пришло время поверить в свои силы и начать жизнь с чистого листа. Впереди вас ждет так много прекрасных открытий, радости и любви! Вы готовы к этому путешествию? Тогда держите путь вместе со мной!
Глава 1. Основы самооценки
Определение самооценки, ее виды
Прежде чем мы начнем работу по трансформации самооценки, давайте разберемся – что же это такое?
Самооценка – это то, как мы оцениваем себя и свои качества. Она формируется в детстве под влиянием родителей, друзей, значимых взрослых. И от того, насколько мы ценим себя, зависит вся наша жизнь!
Люди с заниженной самооценкой постоянно критикуют и недооценивают себя. Они думают, что недостойны любви, успеха, счастья. Как следствие – тревога, депрессия, одиночество.
Люди с завышенной самооценкой, наоборот, слишком высокого мнения о себе. Они эгоистичны, не прислушиваются к другим и часто одиноки.
Наиболее психологически здоровой является адекватная самооценка. При ней мы объективно оцениваем свои сильные и слабые стороны. Мы себя ценим, но при этом остаемся скромными и открытыми к мнениям окружающих.
Как же определить уровень самооценки? Существует несколько простых способов:
Обратите внимание на ваш внутренний диалог. Как вы обычно к себе обращаетесь? Если преобладает критика и осуждение – скорее всего, у вас заниженная самооценка.
Прислушайтесь к своим автоматическим мыслям в стрессовых ситуациях. "Я безнадежен", "Я никому не нужен" – маркеры низкой самооценки.
Оцените уровень тревоги и депрессии. Чем он выше, тем вероятнее проблема в заниженной самооценке.
Определите, насколько вы спокойно принимаете критику в свой адрес. При здоровой самооценке человек адекватно реагирует на замечания.
Проанализируйте свои взаимоотношения с людьми. Трудности в общении и одиночество – типичные спутники низкой самооценки.
О ценности своей личности лучше всего судить не по словам, а по действиям и поступкам. Как вы обращаетесь со своим телом, заботитесь о здоровье и потребностях? Дорожите ли своим временем? Ставите ли себя выше или ниже других? Всё это отражает истинную самооценку.
Ну что ж, давайте поразмышляем – а что в вас ценно? Что вы сами можете сказать хорошего о себе? Возможно, вы отличный родитель или преданный друг. Талантливы в творчестве или спорте. Отзывчивы и добры к людям.
В каждом из нас есть целый ряд достоинств и талантов! Даже если вам сейчас трудно их увидеть за внутренними критическими голосами, поверьте – они в вас есть. И мы обязательно их раскроем в дальнейших главах.
А сейчас просто постарайтесь принять себя таким, какой вы есть. Со всеми особенностями, недостатками и странностями. Ведь именно они делают вас уникальным, неповторимым человеком!
Вы заслуживаете любви просто за то, что живете на этой Земле и стараетесь быть самим собой. Это ваше самое большое достоинство! Помните об этом, когда самокритика поднимет голову.
Впереди у нас большой путь самопознания и роста самооценки. И я всегда буду рядом, чтобы поддержать вас и напомнить, какой вы чудесный! Верьте в свои силы – и у вас все получится.
Влияние самооценки на разные сферы жизни
Самооценка – это эмоционально-оценочное отношение человека к самому себе, своим качествам и особенностям. От того, насколько мы себя ценим и уважаем, зависит очень многое в нашей жизни. Давайте разберем, что говорит наука о влиянии самооценки.
Согласно исследованию психологов из Колумбийского университета (Orth Tennen, 2006), показало, что подростки с заниженной самооценкой чаще подвержены рискованному поведению, включая употребление алкоголя и наркотиков.
Согласно данным исследования Роттердамского университета (Ormel et al., 2004), низкая самооценка является надежным предиктором будущих проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и даже рак.
Исследователи из университета Иллинойса (Baumeister et al., 2003) обнаружили, что люди с заниженной самооценкой реже добиваются успеха в карьере и личной жизни. Они более подвержены стрессу и профессиональному выгоранию.
Таким образом, научные данные убедительно доказывают: адекватная и здоровая самооценка критически важна для успешности во всех сферах нашей жизни. Чем лучше мы относимся к себе, тем счастливее и полноценнее становится наше существование.
Формирование самооценки в детстве и отрочестве
Давайте сегодня поговорим о том, как закладываются основы нашей самооценки в раннем возрасте.
В первые годы жизни мы полностью зависим от родителей и черпаем представления о себе из их отношения. Если родители чутко откликаются на наши потребности, хвалят наши успехи, мы чувствуем себя ценными и любимыми. Так зарождается здоровая самооценка.
К сожалению, далеко не все дети получают достаточно родительской любви и поддержки. Причины могут быть разными:
Родители сами имеют низкую самооценку, комплексы и проектируют их на ребенка.
В семье царит холодная, отстраненная атмосфера без тепла и ласки.
Ребенка постоянно ругают и критикуют за мелкие провинности вместо поддержки.
От него требуют слишком многого и сравнивают с другими детьми.
Родители пренебрегают его эмоциональными потребностями и физическим уходом.
Как следствие, у такого ребенка начинает формироваться низкая самооценка, чувство собственной никчемности и неполноценности. Эти внутренние установки закрепляются и проносятся через всю дальнейшую жизнь.
Очень важный период формирования самооценки – подростковый возраст. Ребенок активно ищет свое место в мире, формирует идентичность. Он особенно уязвим для критики со стороны сверстников.
Типичные проблемы подростков:
Неуверенность в своей внешности и сексуальности.
Страх быть отвергнутым или высмеянным в компании.
Чувство непонимания и одиночества.
Восприятие замечаний как личной трагедии.
Желание казаться "крутым" и прятать свою ранимость.
Как же помочь подростку обрести здоровую самооценку? Вот несколько советов:
Подчеркивайте его достижения и сильные качества. Хвалите даже за мелочи.
Старайтесь критиковать поведение, а не личность. "Ты поступил опрометчиво" vs "Ты несносный эгоист".
Будьте честным и открытым собеседником, не отмахивайтесь от его проблем.
Дайте почувствовать, что он принят таким, какой он есть со всеми недостатками.
Не шутите на темы, которые для него болезненны (внешность, увлечения и т.д.)
Стaрайтесь не сравнивать его с другими детьми.
Поощряйте занятия спортом и творчеством, чтобы раскрыть его потенциал.
Делитесь своим собственным подростковым опытом, чтобы ребенок почувствовал свою "нормальность".
Обращайте внимание на признаки депрессии и предложите психологическую помощь.
Любите его таким, какой он есть – и тогда он научится любить себя!
Конечно, воспитать ребенка с абсолютно здоровой самооценкой непросто. Но в наших силах заложить фундамент, чтобы во взрослой жизни ему было проще раскрыть свой внутренний потенциал и почувствовать свою самоценность. А если проблемы уже возникли – мы сможем их решить.
Помните – вы великолепный родитель, делающий все возможное для своего ребенка! И вместе у нас все получится.
Влияние самооценки на жизнь человека
Мой дорогой читатель! Давайте сегодня поразмышляем, как уровень нашей самооценки влияет на разные сферы жизни.
Начнем с личной жизни. Люди с заниженной самооценкой часто считают себя недостойными любви и страдают от одиночества. Им кажется, что партнер обязательно их разочарует или бросит. Они ревнуют без повода, зависят от мнения любимого человека.
Люди же с адекватной самооценкой строят здоровые отношения на равных. Они не боятся быть уязвимыми и открыты новым чувствам. При этом сохраняют свою индивидуальность в паре. Их отличает высокий уровень доверия, эмпатии и заботы о партнере.
Следующая важная сфера – работа и карьера. Как вы думаете, кто добивается больших профессиональных высот – тот, кто сомневается в себе или тот, кто ценит свой потенциал? Конечно, второй!
Люди с низкой самооценкой часто не могут найти работу мечты или реализовать амбициозные цели из-за внутренних ограничений. Синдром самозванца мешает им расти по карьерной лестнице.
Уверенные в себе люди не боятся выходить из зоны комфорта, чтобы достичь высот. Они ищут возможности для саморазвития и воплощения своего потенциала. Их отличает высокая мотивация и инициативность.
А как насчет дружеских отношений? Для заниженной самооценки характерно ощущение собственной неполноценности. Поэтому таким людям сложно заводить друзей – им кажется, что никто не захочет с ними общаться.
Люди же с адекватной самооценкой открыты и доброжелательны. Они с удовольствием знакомятся с новыми людьми, не боясь быть отвергнутыми. У них крепкие, долгосрочные дружеские связи.
Самооценка оказывает огромное влияние и на наше здоровье. Люди, которые себя не ценят, часто пренебрегают своими потребностями. Они могут заниматься саморазрушением через вредные привычки, переедание или, наоборот, голодание.
Любящие себя люди следят за здоровьем и получают удовольствие от заботы о своем теле. Они в меру занимаются спортом, правильно питаются и отдыхают. Их физическое и ментальное здоровье намного крепче.
Подводя итог, можно с уверенностью сказать: высокая самооценка – залог счастливой, гармоничной и успешной жизни. Она помогает нам раскрыть наш внутренний потенциал и использовать его на благо себе и другим людям.
Давайте же работать вместе над укреплением нашей самооценки! Это лучшее, что мы можем сделать для своего будущего. Верьте в себя – и вы обязательно добьетесь всего, о чем мечтаете!
Диагностика уровня самооценки (тесты, опросники)
Дорогой друг, чтобы эффективно работать над повышением самооценки, очень важно определить ее текущий уровень. Существует множество психологических тестов и опросников для этого. Давайте рассмотрим самые распространенные из них.
Тест "Самооценка личности" (методика С.В. Ковалева) содержит 32 утверждения, с которыми нужно согласиться или нет. Например: "Я человек никчемный", "Я не могу найти себе места в жизни". Чем больше согласий с негативными утверждениями, тем ниже самооценка.
Опросник самоотношения В.В. Столина состоит из 57 вопросов. Они выявляют отношение человека к своим качествам, деятельности, судьбе. Например: "Меня в целом все устраивает в моем характере" или "Моя жизнь сложилась именно так, как я хотел".
Методика Дембо-Рубинштейн позволяет оценить разные аспекты самооценки: здоровье, ум, характер, счастье, умение реализовать себя. Испытуемый отмечает свой уровень по шкале от -3 до +3 баллов.
Опросник уровня притязаний Шварцландера выявляет разрыв между самооценкой и притязаниями человека. Чем больше разрыв – тем ниже самооценка. Тест состоит из 18 пунктов: успех, интеллект, характер и др.
Методика "Лесенка" предназначена для детей и подростков. Ребенку предлагают нарисовать лестницу из 10 ступенек и отметить на ней, где он стоит. Чем ниже ступенька, тем меньше он себя ценит.
Опросник самоотношения Пантилеева из 43 вопросов оценивает общий уровень самоотношения и его составляющие: самоуважение, самопринятие, самопоследовательность и др.
Методика Тулуз-Пьерона "Я среди других" предлагает оценить себя в сравнении с друзьями по 15 качествам. Низкие оценки по сравнению с другими указывают на проблемы с самооценкой.
Также популярны тесты Розенберга, Спилбергера, опросники Айзенка, Спилбергера-Ханина, шкала самооценки М. Розенберга. Они позволяют оценить общий уровень самооценки и отдельные ее аспекты.
Как видите, существует множество валидных психодиагностических инструментов. Я рекомендую пройти 2-3 разные методики, чтобы получить объективное представление о вашей самооценке. Это важная стартовая точка нашей дальнейшей работы!
Если по результатам тестов выявятся проблемы с самооценкой – не отчаивайтесь. Мы разберем эффективные способы ее повышения в следующих главах. А сейчас просто примите себя таким, какой вы есть – со всеми достоинствами и недостатками.
Верьте в себя – и у нас все получится!
Значение здоровой и адекватной самооценки для личностного роста
Самооценка – это те представления, которые мы имеем о себе, наше внутреннее отношение к собственной личности. Здоровая самооценка подразумевает уважение к себе, принятие своих недостатков и достоинств. Адекватная самооценка – это реалистичный взгляд на себя, понимание своих сил и слабостей.
И здоровая, и адекватная самооценка крайне важны для полноценной, гармоничной личности. Низкая самооценка мешает человеку развиваться, достигать целей, строить отношения. Завышенная самооценка приводит к неадекватной самоуверенности и неспособности критически оценивать себя. Только адекватное представление о своих силах позволяет правильно ставить цели и двигаться к ним.
С возрастом наша самооценка может меняться под влиянием жизненного опыта. Важно научиться поддерживать здоровый баланс, не впадая в крайности. Люди с адекватной самооценкой демонстрируют следующие черты:
Принятие себя со всеми недостатками. Они понимают, что никто не идеален.
Уверенность в своих силах и способностях. Они знают, что могут многое, если приложат усилия.
Стремление к росту и развитию. Они не боятся трудностей и готовы учиться на ошибках.
Умение адекватно реагировать на критику. Они анализируют замечания и используют их для улучшения себя.
Способность ценить свои достоинства. Они с гордостью относятся к своим талантам и достижениям.
Таким образом, адекватная самооценка – это фундамент для личностного роста и самореализации. Человек с такой самооценкой способен ставить реалистичные цели, последовательно продвигаться к ним, переживать неудачи и радоваться победам. Он открыт новому опыту, готов учиться и развиваться.
В моей практике психолога я вижу, как важно помочь людям обрести адекватную самооценку. Это освобождает их личностный потенциал, делает их жизнь осмысленнее и полнее. Вот несколько действенных способов, которые помогают в работе над самооценкой:
Осознание своих слабых и сильных сторон. Честный анализ помогает увидеть себя объективно, без искажений.
Избавление от внутренней критики и научение себя принимать. Прекращение самоедства дает ощущение внутренней свободы.
Постановка реалистичных целей. Достижимые цели приносят чувство успеха и веры в себя.
Развитие сильных сторон характера. Это повышает уверенность в своих возможностях.
Получение поддержки от близких. Окружение, которое ценит и принимает, укрепляет самооценку.
Я твердо убежден, что инвестиции в свою самооценку – это самые выгодные инвестиции в себя. Адекватное отношение к себе меняет жизнь к лучшему и открывает горизонты для самореализации. Я искренне желаю всем обрести такую здоровую и реалистичную самооценку, чтобы в полной мере раскрыть свой потенциал и жить осознанно и счастливо.
Различия между здоровой и нездоровой самооценкой
Самооценка – это то, как человек эмоционально относится к самому себе, оценивает свои качества и способности. Она бывает как здоровой, так и нездоровой. Разберем подробнее отличия этих двух типов самооценки.
Здоровая самооценка означает адекватное и уважительное отношение человека к самому себе. Люди с такой самооценкой реалистично оценивают свои силы и слабости. Они понимают, в чем хороши, а над чем стоит поработать. Их представление о себе сбалансированное и устойчивое, не зависит от мнения окружающих.
Те, у кого здоровая самооценка, ценят себя как личность. Они понимают свою уникальность и не сравнивают себя постоянно с другими людьми. Их оценка собственных поступков не слишком завышена и не слишком занижена. Они могут гордиться своими достижениями и признавать неудачи.
Люди со здоровой самооценкой уверены в своих силах и способностях брать ответственность за собственную жизнь. Они реалистично ставят цели и добиваются их. Критику и неудачи они воспринимают конструктивно, как возможность для роста и улучшения.
Нездоровая самооценка, напротив, искажает восприятие себя. Она бывает либо завышенной, либо заниженной. Люди с завышенной самооценкой считают себя лучше других, переоценивают свои таланты и умения. Они не приемлют критику, воспринимают ее как оскорбление или угрозу.
Те, у кого заниженная самооценка, наоборот, недооценивают себя и свои достоинства. Они постоянно испытывают чувство собственной неполноценности, сомневаются в своих решениях и способностях. Такие люди уязвимы для критики и чрезмерно зависят от мнения окружающих.
К нездоровой самооценке относится и неустойчивая самооценка, которая сильно колеблется в зависимости от внешних обстоятельств. Также к ней приводят перфекционизм и чрезмерная самокритичность.
Нездоровая самооценка мешает человеку реализовать себя и строить гармоничные отношения с людьми. Она может приводить к депрессии, тревожности, зависимости от одобрения извне. Люди с неадекватной самооценкой плохо разбираются в своих чувствах и потребностях.
Чтобы перейти к здоровой самооценке, важно научиться принимать себя со всеми недостатками, не требуя совершенства. Полезно осознать свою уникальность и раскрыть внутренний потенциал. Стоит ориентироваться на собственное мнение, а не одобрение других. И конечно, очень важна поддержка близких, которые помогут обрести веру в себя.
Австрийской писательнице Марии фон Эбнер-Эшенбах принадлежат слова: «Мы недооцениваем то, что имеем, и переоцениваем то, чем мы являемся». Из этих слов справедливо полагать, что оценка насущного и нашего «Я» и понимается под самооценкой. Что такое самооценка, каковы её критерии и виды, возможности и закономерности формирования? На эти вопросы мы попытаемся дать ответ в курсовой работе.
Сначала определим, что такое самооценка. Суть термина заключена в самом слове — оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Но неужели мы можем приписать себе любое качество и позиционировать себя таковыми в обществе?
От степени адекватности самооценки зависит правильность постановки целей, выбор их трудности, составления программ действий. Известны ключевые виды самооценки: заниженная, адекватная, завышенная. В ходе исследований этих видов были выделены два типа людей: одни стремятся к успеху, а другие в достижении боятся претерпеть неудачу. В первом случае это такой тип людей, который, приступая к деятельности, нацелен на достижение успеха, во втором случае это такой тип, мысли которого сосредоточены в негативном русле — возможности неудачи, порицание, наказание за недостигнутый положительный результат. И та и другая тенденция обозначаются как мотивация достижения.
Знания в области самооценки имеют свою ценность. Ускоренный темп развития, постоянно претерпевающие изменения отрасли бытия, быстрый темп жизни оказывают прямое влияние на наше мироощущение и мировоззрение. Следовательно, исследование самопонимания представляют огромную роль, ведь от уровня самооценивания зависит наша счастливая жизнь.
Цель исследования: определить закономерности формирования самооценки в онтогенезе психики индивида.
В соответствии с целью были выделены следующие задачи исследования:
1. На основе изучения литературы по теме исследования выявить понятие, структуру, функции и виды самооценки.
2. Изучить основные направления исследований самооценки в зарубежной психологии.
3. Изучить основные направления исследований самооценки в отечественной психологии.
4. Рассмотреть особенности формирования и динамики самооценки в индивидуальном развитии.
Объект исследования: самооценка.
Предмет исследования: закономерности формирования самооценки.
Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка источников литературы.
Теоретический обзор изучения самооценки в психологии
Направления в исследовании самооценки: западная психология
Зарубежные психологи рассматривают самооценку в основном как механизм, обеспечивающий согласованность требований индивида к себе с внешними условиями, то есть максимальной уравновешенности личности с окружающей его социальной средой. Понятие самооценки, как правило, не является самостоятельным, оно обычно включено в более широкую теорию личности или теорию «Я». В зарубежной психологии так же принято рассматривать самооценку в структуре «Я-концепции», которая определяется как совокупность всех представлений индивида о себе, сопряженная с их оценкой.
Наиболее полная разработка теоретических аспектов самооценки нашла в трудах зарубежных психологов — Э. Берна, У. Джемса, Ч. Кули, Дж. Мида,
К. Роджерса, З. Фрейда, Э. Эриксона. Этими учеными обсуждаются такие вопросы, как онтогенез самооценки, ее структура, функции, возможности и закономерности формирования.
Уильям Джемс, автор первых исследований самосознания, рассматривая личность как состоящую из физического, социального и духовного элементов, выделяет в последнем также несколько элементов. Ядро духовного Я — чувство активности. При этом самооценка может быть выражена в двух модусах — в самодовольстве и недовольстве собой. Самолюбие стоит отдельно от самооценки. Также отдельно выделяется самоуважение, определяемое соотношением успеха и притязаниями на него.
Психоаналитическая школа в дальнейшем развивалась в нескольких направлениях. Одна из последователей З.Фрейда — Карен Хорни центральным моментом самосознания считала условные иллюзорные представления о себе. Такое «идеальное Я» позволяет чувствовать себя в псевдобезопасности. Таким образом, К. Хорни рассматривает самосознание человека через взаимодействие «реального Я» и «идеального Я». При этом, отношения к себе формируется под влиянием родителей, в значительной степени определяя «знак» отношения.
Практически сходную позицию, с использованием той же терминологии, занимает Эрик Берн, он делил всех людей на :
Принцами он считал людей успешных, самодостаточных, способных иметь свою собственную точку зрения, способных противостоять общественному мнению, способных себя любить и разрешать себе мечтать, строить планы, ставить цели и успешно их достигать.
Лягушками — людей зависимых, несамостоятельных, подчиненных стереотипам и правилам, не имеющих собственного мнения и неспособных достигать успеха. Причем, по мнению Э.Берна, все люди рождаются принцами, и лишь потом в процессе воспитания и влияния социума большинство из них превращается в лягушек. Это говорит о большом влиянии общества на самопонимание.
Идеал Я в концепции Берна определяется из сознательных и бессознательных образов того, чем он хотел бы быть; образы эти сформированы по образцу некоторых людей, кем он восхищается и кому хотел бы подражать, поскольку приписывает им идеальные качества.
Самым влиятельным представителем неофрейдизма был Эрик Эриксон. Его подход обращен к социокультурному контексту становления сознательного «Я», в котором выделяется восемь этапов. В основе его теории развития самосознания лежит концепция кризиса как поворотной точки становления личности.
Становление личности Э.Эриксон рассматривает с точки зрения усиления «Я» и продвижения к «идентичности» (в представлении Эриксона «идентичность» означает чувство самотождественности, собственной истинности, полноценности, сопричастности миру и другим людям). Наиболее принципиальным для становления идентичности является подростковый возраст (стадия идентичности или ролевой диффузии). Эта фаза характеризуется появлением чувства своей неповторимости, индивидуальности, непохожести на других; в отрицательном же варианте возникает диффузное, расплывчатое «Я», ролевая и личностная неопределенность.
Гораздо большее значение для проблемы самосознания имеет гуманистическая психология, для которой ядром человека является представление человека о себе, именуемая как «Я-образ», «Я-система» и т.д. Одним из ведущих представителей этого направления является Карл Роджерс видел категорию самооценки центральным звеном в теории личности. Условием ее нормального формирования он считал положительную оценку со стороны общества и принятой им морали.
Абрахам Маслоу исходит из утверждения об изначальном и спонтанном стремлении личности к самоактуализации, которую он определяет, как желание стать всем, чем возможно; это — потребность в реализации своего потенциала.
Однако, эта потребность — в самореализации — является высшей потребностью, и возможно только после удовлетворения иных, более низкого уровня. Это потребности физиологического характера, в безопасности, далее в любви и уважении. Собственно, притязание на признание (если приравнивать к нему потребность в любви и уважении), занимает промежуточное положение в иерархии, хотя и не последнее. Получается, что самоактуализирующийся человек не столь нуждается в любви и уважении со стороны других. Феномены самоактуализации и самореализации относятся к другому аспекту самосознания, нежели самоодобрение (самоуважение) и ближе к самоосознанию себя как личности и субъекта деятельности.
М.Л. Раусте фон Врихт в лонгитюдном исследовании демонстрирует, что от 11 до 18 лет отношение к образу «Я» мало изменяются с возрастом и почти не зависят от характера социального окружения. Например, по отношению к образу «Я» есть лишь одна четкая разница: молодые люди, живущие в сельской местности, заметно ниже оценивают свой интеллект, чем те, которые живут в столице.
Из частных характеристик самооценки можно отметить, что у тех, кто в свободное время занимается культурной деятельностью, особенно высока самооценка интеллекта, у занимающихся спортом — привлекательности. У мальчиков, пассивно проводящих свое свободное время, образы «Я» вообще менее положительны. Иная картина наблюдается у девушек. У них культурные интересы связаны прежде всего с высокой оценкой собственной инициативности и лидерства. Социальные интересы у девушек связаны с высокой самооценкой привлекательности и непринужденности
О. Клэпп, рассматривая возможность всеобщего утверждения своего Я, согласно своим представлениям, говорит о возможности полной анархии.
Кто-то может вернуться на лоно природы, но возможно и преступление. Проблема приобретает иной аспект. Иногда проблема идентичности решается «от обратного» — с кем не надо идентифицироваться. Не надо с символическими моделями, предоставляемыми средствами массовой информации.
При этом, как полагает Л.Шнейдерман, те чувства, цели, ценности и т.д., которые мы не считаем своими, отчуждаем от себя, внедряются через идентификацию с другими людьми, даже символами. Л. Шнейдерман, как и О. Клэпп, предупреждает о «идентификации с агрессором», принятии демонического в себе. При этом сегодня люди принимают свои деструктивные импульсы без чувства вины, умеют избежать мучительной борьбы между самоконтролем и самоутверждением. Но он все же предлагает, хотя и гипотетическое, но конструктивное решение — признавать события, которые вызывают в нем сильный эмоциональный отклик, отличать их от «умеренных» эмоционально. Первые могут быть показателем соотнесенности с концепцией Я.
В качестве «стержня» личной идентичности Л. Мак-Фолл предлагает набор принципов, которые делают нас теми, кто мы есть. Они не могут быть сведены к иным ценностям, поскольку являются самыми фундаментальными из всех; они определяют, что мы принимает в расчет в поступках.
Хотя, как признается, эти принципы не обязательно должны быть моральными по своей природе, и сознательный аморализм также должен считаться равноценным принципом. Принципы могут быть самыми разнообразными. Это и правда для Томаса Мора, и преданность семье для Антигоны. Это то, за что человек готов умереть. (Довольно интересный подход к исследованию личностного «Я».) Наоборот, стержню противоречит все то, с чем потом будет трудно жить.
Из оригинальных гипотез относительно индикаторов личностного Я можно привести работу Х.Фингаретте, который предполагает, что самозабвение может быть показателем автономного функционирования личностного Я. Иначе говоря, в деятельности с самозабвением выражается сущность человека; здесь не человек не может принимать себя в расчет, наоборот, именно его сущность в субъективном самозабвении действует наиболее эффективно.
Те из психологов кто занимается исследованием самооценки не сомневается в важности фундамента
Задание 8. Установите соответствие между грамматическими ошибками и предложениями, в которых они допущены: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из второго столбца.
A) ошибка в построении предложения с однородными членами
Б) нарушение в построении сложного предложения
B) неправильное построение предложения с причастным оборотом
Г) нарушение видо-временной соотнесённости глагольных форм
1) Вследствие сильных дождей вода в реке прибывала.
2) Те из лингвистов, кто занимается исследованием языка художественной литературы, не сомневаются в особой роли глагола не только в поэтическом, а В прозаическом тексте.
3) По окончанию института наши выпускники могут рассчитывать на трудоустройство в профильных компаниях.
4) Как только люди научились обращаться с известью и глиной, они сделают смесь из гравия, песка, вяжущего компонента (извести и глины) и воды.
5) Я пошёл следом и на опушке, близ деревни, догнал человека с ружьём и спросил, что не охотник ли он.
6) Разбуженная фантазия чтением развивает ум, пытливость.
7) Если ты не убедишь себя в необходимости изучения того или иного предмета, не жди успехов или помощи со стороны.
8) Очень часто люди, занимаясь каким-нибудь делом, бессознательно рисуют на находящейся у них под рукой бумаге.
Рассмотрим каждое из данных предложений и определим, допущены ли в них грамматические ошибки.
1) Вследствие сильных дождей вода в реке прибывала. Простое предложение, грамматических
2) Те из лингвистов, кто занимается исследованием языка художественной литературы, не сомневаются в особой роли глагола не только в поэтическом, а В прозаическом тексте. Сложное предложение, осложнено однородными членами, допущена грамматическая ошибка (неверно употреблён союз). Правильно: не только, но и. (Ошибка А).
3) По окончанию института наши выпускники могут рассчитывать на трудоустройство в профильных компаниях. Простое предложение, допущена грамматическая ошибка (неверно образована формата производного предлога). Правильно: по окончании. (Ошибка Д).
4) Как только люди научились обращаться с известью и глиной, они сделают смесь из гравия, песка, вяжущего компонента (извести и глины) и воды. Сложное предложение, допущена ошибка в согласовании глаголов по времени. Правильно: научились, сделали. (Ошибка Г).
5) Я пошёл следом и на опушке, близ деревни, догнал человека с ружьём и спросил, что не охотник ли он. Сложное предложение, допущена ошибка в использовании подчинительного союза (одновременно использованы союзы что и ли, один из них лишний). Правильно: спросил, не охотник ли он. (Ошибка Б).
6) Разбуженная фантазия чтением развивает ум, пытливость. Простое предложение, допущена ошибка в причастном обороте: определяемое слово находится внутри оборота. Правильно: фантазия, разбуженная чтением. (Ошибка В).
7) Если ты не убедишь себя в необходимости изучения того или иного предмета, не жди успехов или помощи со стороны. Сложное предложение, грамматических
8) Очень часто люди, занимаясь каким-нибудь делом, бессознательно рисуют на находящейся у них под рукой бумаге. Простое предложение с деепричастным оборотом, грамматических
9) Когда определяете значение непонятных слов, учитывайте контекст. Сложное предложение, грамматических
Проверка. Обязательно разберите каждое предложение из предложенных вариантов, чтобы не допустить ошибку. Цифры в ответе не повторяются.
В ответ выписываем цифры, соответствующие буквам, чётко соблюдая их порядок, без пробелов и запятых.
25643
